札幌ヨガスタジオ ブルースター
  • 年齢に負けない身体づくりを
  • ヨガ+バレエ

女性の為のヴィーナストレーニング

ヨガ+バレエ

流れるヨガの動きと女性らしいバレエの動きで綺麗痩せる。

ヴィーナスのようなウエストのくびれ

肩甲骨のエンジェルウィング

上がったヒップにと腰えくぼ

理想のヴィーナスボディ

ヴィーナストレーニングでつくりだす。

 

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札幌ヨガスタジオブルースターは、整体師兼エステティシャンのトータルボディケアトレーナーが独自で考案したトレーニングです。

フローヨガの動きで硬くなった筋肉をほぐしながら柔軟性を高め、立位のバランスで筋力と体幹を鍛えます。

クラシックバレエから取り入れる基礎的な動きをゆっくりから徐々に早く繰り返し行うことで、筋肉を細く引き締め、姿勢を綺麗に保つ筋力もつけます。

ゆっくりとした動きでは呼吸を意識し有酸素運動で血流UP! 水分を取りながら酸素と栄養を体の隅々までいき届くよう筋肉の伸縮性を上げていきます。

早く動かす動きを繰り返すことで消費カロリーを上げていきます。基礎代謝を上げることで脂肪燃焼が促進し、発汗効果でデットクスにもつながります。

初めての方にはもちろん簡単なプログラミングでご体験いただけますので心配は要りません。
慣れてきた方には少し難しい動きに挑戦していただいたりと、飽きることがないヴィーナストレーニングです。

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札幌ヨガスタジオブルースターでは、

・「ヨガだけでは物足りない。」
・「バレエを始める勇気がない。」

・「ダイエットになる運動を始めたい。」
・「運動不足を楽しみながら解消したい。」

そんな方や、老化しない健康な身体つくりをトータルボディケアトレーナーが指導していきます。

気になるレッスンをクリック↓
ヴィーナストレーニング

アロマヨガ

 

プライベートレッスンでは下記のレッスンも受講可能です↓
パワーヨガ

マタニティヨガ

体験予約・お問い合わせはこちら

 

札幌西区の隠れ家ヨガスタジオ

札幌の人気住宅エリア・宮の沢(地下鉄駅から徒歩2分)にあるスタジオBLUESTAR。
一見普通に見える民家の中は、半分のスペースが広さ30畳・天井高さ3メートル以上のスタジオになっています。
少人数制のプライベート教室なので生徒さん一人一人にトータルボディケアトレーナーの指導しっかりいきわたるので安心です。
「街中まで通うのが大変」という地元の方には、徒歩やお車で気軽に通っていただけます。
車OK、キッズスペースやおもちゃも充実しているのでママが安心してレッスンに集中できます。
まだ2年目となる当スタジオはまだまだ生徒さん大募集中です。

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整体とヨガ整体とヨガ

ヨガで整体の効果!!
ダイエット・筋肉トレーニング・アンチエイジング・スタイルメイキング・柔軟アップには整体が不可欠。
無理のない有酸素運動で筋肉をほぐしてストレッチ、硬化した筋肉をしなやかにし、そして必要な箇所に筋力をつける。
整体師であるトータルボディケアトレーナーが、皆さまがご自身の体をそれぞれの筋トレ・トレーニング・ストレッチで整体効果になるようにプログラミングしています。
「ヨガを知る」というよりは、「整体に繋がるヨガ」に注目しています。
なかなか整体やエステに通えない方、自分の力で体のバランスを改善したい方におすすめです。

 

ヨガとダイエット

ダイエットとバレエ

バレエで綺麗に痩せる!!
無理なダイエットでストレスを溜めることなく、バランスよく綺麗に痩せられるレッスンプログラムをご用意しています。
バレエエクササイズで筋肉を細くしなやかに鍛え、脂肪燃焼効果でメリハリある引き締まった理想のボディラインに導きます。
代謝を上げて消費カロリーを増やすには、通常の食事とそれなりの運動が必要です。過度の食事制限は栄養失調になり痩せずらい身体になります。
食事のアドバイスはお任せください。あなたにあった食事と運動方法などはトータルボディケアトレーナーにお任せください。
あなたの痩せたい箇所に効かせたトレーニングプログラムは部分痩せが可能です。

 

心身のバランスとヨガ

心身のバランスとアロマ

アロマとヨガで心身を癒す。
アロマの資格を持つトータルボディケアトレーナーがアロマヨガであなたの心と体を癒します。
アロマの効果で精神面の回復のほか、それぞれの香りの効能で身体の不調に改善の効果をもたらします。
特定の病名はなく、原因がわからないけれど日常生活に支障が出るほど不調といった不定愁訴にもアロマが有能です。
体が健康的になることで気持ちが前向きになり、エネルギーがでます。
疲労回復となる運動は、心の元気を取り戻させて一日の生産量を上げます。

少人数制の通常レッスンは只今下記の2種レッスンのみです。
※年内に新しいレッスンが増えます。お楽しみに♪

ヴィーナストレーニング

アロマヨガ

 

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Information

Fat Burn スクール第1期生募集スタート!

Fat Burn スクールのご紹介 6月から始まるダイエットプログラム「脂肪を燃やせ!Fat Burn‼︎」 この度、札幌ヨガスタジオBLUESTARと予防ケアエステサロンのLuire(ルイール)がコラボ企画しました! …

5月新レッスンスタート!!

5月8日より新レッスンがスタートします! ヴィーナストレーニング です。 流れるヨガの動きと女性らしいバレエの動きで綺麗痩せる。 ★ヴィーナスのようなウエストのくびれ ★美しく浮き上がる肩甲骨の羽 ★上がったヒップにある …

ヨガ+バレエ

ゴールデンウィークのお休み

○4月29日(土)は第5週ですがスタジオは通常営業致します。 ○5月1日(月)、2日(火)は通常通り、3日(水)~7(日)はGW期間中のお休みとさせていただきます。 ○5月29日(木)、30(金)は第5週の為、スタジオお …

4月料金改定のお知らせ

2017年4月よりレッスン料金が値上げ致します。 ○体験1レッスン 廃止 ○体験3レッスン ¥3,500 ※注意:3レッスンに満たない場合も同料金です。 ○入会金 ¥5,000 ○ビジター1レッスン ¥2,000 ○月4 …

3月レッスンスケジュールのお知らせ

3月レッスンスケジュールのお知らせ ○29日水曜日~31日金曜日は第5週目の為、スタジオお休みとなります。 ○追加レッスン 8日水曜日19時~アロマヨガレッスンです。 ご体験のご予約はお早目にどうぞ。会員様は札幌ヨガスタ …

美容・健康・ダイエットのススメ

腸内フローラ

私たちの腸内には100種類以上、100兆個ほどの腸内細菌がいます。人それぞれ違いますが、腸内の壁面にびーっしりと畑のように(平べったくすると)生息している為、 腸内フローラ と呼ばれています。それを大きく分けて… ○善玉 …

腸と免疫

腸と言えば、日本人(特に女性)に一番多い大腸がん 腸内環境の悪さが要因の一つにあげられるわけですが、日本人の食生活をイメージすると、 ・白米 ・味噌汁 ・納豆 ・漬物や梅干し ・焼き魚 など健康なイメージしかないはず。 …

不定愁訴が多い日本人

不定愁訴(不定愁訴)とは ・頭痛、頭が重い ・倦怠感、具合いが良くない、身体がすぐれない ・イライラする、気分がすぐれない ・よく眠れない、寝つきが悪い など、体調が悪いけれども身体のどこが悪いわけでもなく、検査しても原 …

アトピー性皮膚炎とヨガ

11月、アトピー性皮膚炎患者にとっては大変辛い時期に突入しました。 アトピーの皮膚は肌の潤いを保つセラミドが大変少なく、外部の刺激(ダニやホコリ、汗、紫外線など)から守る皮脂膜が薄かったり、ほぼないに等しい状態ですので乾 …

下半身太りに股関節ストレッチ

寒い時期がきて一番硬くなるのに対し、私生活では硬さを感じることがないのが股関節です。 運動やストレッチで硬さをようやく痛感される方がほとんどなのではないでしょうか。 血流が悪くなりやすい下半身はリンパの流れなども滞りがち …

スタジオ情報

札幌ヨガスタジオブルースター
札幌ヨガスタジオBLUESTAR★
〒063-0826
札幌市西区発寒6条9丁目9-8
(地下鉄宮の沢6番出口徒歩2分)
📞050-3559-4073
MAIL:contact@studio-bluestar.jp
営業時間9:00~20:00
※最終レッスン19時~
定休日:日・祝日

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