札幌ヨガスタジオ ブルースター
  • 体験3レッスン
  • 年齢に負けない身体づくりを
  • ヨガ+バレエ

札幌西区の隠れ家ヨガスタジオ

札幌の人気住宅エリア・宮の沢(地下鉄駅から徒歩2分)にあるスタジオBLUESTAR。

一見普通に見える民家の中は、半分のスペースが広さ30畳・天井高さ3メートル以上のスタジオになっています。
少人数制のプライベート教室なので生徒さん一人一人にトータルボディケアトレーナーの指導しっかりいきわたるので安心です。

「街中まで通うのが大変」という地元の方には、徒歩やお車で気軽に通っていただけます。
駐車可、キッズスペースやおもちゃも充実しているのでママが安心してレッスンに集中できます。
まだ2年目となる当スタジオはまだまだ生徒さん大募集中です。

ヨガスタジオBLUESTAR 5つの特徴

★1.ヨガだけじゃない、バレエやフィットネスなど、毎週違うレッスンを選ぶことができます

気になるレッスンをクリック↓
ヴィーナストレーニング

アロマヨガ

その他、
FAT BURN
(脂肪燃焼フィットネス+筋トレパワーヨガ)

パーソナルトレーニング
(トレーナー指導で目的に合わせたエクササイズ)

マタニティヨガ

 

 

★2講師はトータルボディケアトレーナーなので整体が受けられます。

・整体15分 → 無料
(月1回まで ※月謝制の生徒さんのみ)

・整体30分 → 3,240円
(月1回まで ※月謝制の生徒さんのみ)

・整体60分 → 5,400円

★3.レッスン休んでしまっても心配無用!翌月繰り越し又は整体にチェンジ。

・当月内に消化できない場合は翌月に繰り越しができます。急な残業でも安心!

・2レッスン以上休んでしまい、消化が難しい場合は2レッスン分で30分整体が受けられます。

★4.ママ安心!キッズOK、12歳以下無料で親子ヨガ。

・子供がいてどこにも通えなかったママに安心!
1歳から遊べるおもちゃがいっぱい、キッズ用テントで遊んでいただけます。

・12歳以下のお子様はママと一緒のご参加で無料!親子ヨガが可能です。

★5.婚活ヨガで自分磨き!出会いを見つけながらお得に通えます。

・提携している結婚相談所BLUESTARで婚活しながら当スタジオをご利用いただくとレッスン料がぐんとお得になります。初めての方はお試し婚活¥5,000からご体験ください♫

ヨガスタジオと結婚相談所がコラボ企画中!詳しくは↓をご覧ください。

9月START!!婚活ヨガプラン❤

「自分磨きをしていてもいい出会いがない」
「出会いを探してしても自分に自信がない」
そんな悩みを持つ独身の方向けに、ヨガスタジオと結婚相談所がコラボ企画いたしました!
「結婚相談所ってどんなところ!?」
そんな方にヨガと一緒に体験いただけるプランです。

詳しくはコチラ↓をクリック。
婚活ヨガ

女性の為のヴィーナストレーニング

札幌ヨガスタジオBLUESTAR 独自考案の女性の為にのトレーニング。
女性には女性らしい理想のボディの作り方があります。

ヨガ+バレエ

流れるヨガの動きと女性らしいバレエの動きで綺麗痩せる。

ヴィーナスのようなウエストのくびれ

肩甲骨のエンジェルウィング

上がったヒップにと腰えくぼ

理想のヴィーナスボディ

ヴィーナストレーニングでつくりだす。

 

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札幌ヨガスタジオブルースターが独自で考案したトレーニングです。

フローヨガの動きで硬くなった筋肉をほぐしながら柔軟性を高め、立位のバランスで筋力と体幹を鍛えます。

クラシックバレエから取り入れる基礎的な動きをゆっくりから徐々に早く繰り返し行うことで、筋肉を細く引き締め、姿勢を綺麗に保つ筋力もつけます。

ゆっくりとした動きでは呼吸を意識し有酸素運動で血流UP! 水分を取りながら酸素と栄養を体の隅々までいき届くよう筋肉の伸縮性を上げていきます。

早く動かす動きを繰り返すことで消費カロリーを上げていきます。基礎代謝を上げることで脂肪燃焼が促進し、発汗効果でデットクスにもつながります。

初めての方にはもちろん簡単なプログラミングでご体験いただけますので心配は要りません。
慣れてきた方には少し難しい動きに挑戦していただいたりと、飽きることがないヴィーナストレーニングです。

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札幌ヨガスタジオブルースターでは、

・「ヨガだけでは物足りない。」
・「バレエを始める勇気がない。」

・「ダイエットになる運動を始めたい。」
・「運動不足を楽しみながら解消したい。」

そんな方や、老化しない健康な身体つくりをトータルボディケアトレーナーが指導していきます。

気になるレッスンをクリック↓
ヴィーナストレーニング

アロマヨガ

その他、
FAT BURN
(脂肪燃焼フィットネス+筋トレパワーヨガ)

パーソナルトレーニング
(トレーナー指導で目的に合わせたエクササイズ)

マタニティヨガ

 

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整体とヨガ整体とヨガ

ヨガで整体の効果!!
ダイエット・筋肉トレーニング・アンチエイジング・スタイルメイキング・柔軟アップには整体が不可欠。
無理のない有酸素運動で筋肉をほぐしてストレッチ、硬化した筋肉をしなやかにし、そして必要な箇所に筋力をつける。
整体師であるトータルボディケアトレーナーが、皆さまがご自身の体をそれぞれの筋トレ・トレーニング・ストレッチで整体効果になるようにプログラミングしています。
「ヨガを知る」というよりは、「整体に繋がるヨガ」に注目しています。
なかなか整体やエステに通えない方、自分の力で体のバランスを改善したい方におすすめです。

 

ヨガとダイエット

ダイエットとバレエ

バレエで綺麗に痩せる!!
無理なダイエットでストレスを溜めることなく、バランスよく綺麗に痩せられるレッスンプログラムをご用意しています。
バレエエクササイズで筋肉を細くしなやかに鍛え、脂肪燃焼効果でメリハリある引き締まった理想のボディラインに導きます。
代謝を上げて消費カロリーを増やすには、通常の食事とそれなりの運動が必要です。過度の食事制限は栄養失調になり痩せずらい身体になります。
食事のアドバイスはお任せください。あなたにあった食事と運動方法などはトータルボディケアトレーナーにお任せください。
あなたの痩せたい箇所に効かせたトレーニングプログラムは部分痩せが可能です。

 

心身のバランスとヨガ

心身のバランスとアロマ

アロマとヨガで心身を癒す。
アロマの資格を持つトータルボディケアトレーナーがアロマヨガであなたの心と体を癒します。
アロマの効果で精神面の回復のほか、それぞれの香りの効能で身体の不調に改善の効果をもたらします。
特定の病名はなく、原因がわからないけれど日常生活に支障が出るほど不調といった不定愁訴にもアロマが有能です。
体が健康的になることで気持ちが前向きになり、エネルギーがでます。
疲労回復となる運動は、心の元気を取り戻させて一日の生産量を上げます。

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Information

9月・10月のお休み

○9月18日月曜日(敬老の日) ○9月23日土曜日(秋分の日) ○9月29日金曜日(第5週目) ○10月16日月曜日 (スタジオ都合により) ○10月31日火曜日(第5週目) 上記のスケジュールはスタジオお休みです。 ☆ …

7・8月お休みのご案内

○7月8日土曜日 ○7月16日月曜日 ○8月15日火曜日〜17日木曜日 上記スケジュールはスタジオお休みになります。 7月第5週目の29日土曜日、31日月曜日通常通り。 8月第5週目29日火曜日〜31日木曜日通常通り。 …

5,6月お休みのご案内

5月29日月曜日、30日火曜日は第5週の為、スタジオお休みとなります。 6月1日木曜日、2日金曜日は講師の都合によりスタジオお休みとなりますが、6月29日木曜日、30日金曜日は通常通りとなります。 宜しくお願い致します。

Fat Burn スクール第1期生募集スタート!

Fat Burn スクールのご紹介 6月から始まるダイエットプログラム「脂肪を燃やせ!Fat Burn‼︎」 この度、日本予防医学行政審議会認定スマイルエイジングセラピー協会の札幌ヨガスタジオBLUESTARと予防ケアエ …

5月新レッスンスタート!!

5月8日より新レッスンがスタートします! ヴィーナストレーニング です。 流れるヨガの動きと女性らしいバレエの動きで綺麗痩せる。 ★ヴィーナスのようなウエストのくびれ ★美しく浮き上がる肩甲骨の羽 ★上がったヒップにある …

ヨガ+バレエ

美容・健康・ダイエットのススメ

脂質の正しい摂り方

脂質は3大栄養素のうちの一つで、生命の維持に不可欠な成分です。3大栄養素の中で最も高いエネルギー源(脂質1gに対して9kcal、タンパク質・炭水化物は1gに対して4kcal)となり私たちの体にとって大切な栄養素です。 脂 …

体内で合成できないビタミン

5大栄養素(炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル ※食物繊維・ファイトケミカル・水・酵素で9大栄養素)をバランスよく摂取しないと栄養失調になるように、ビタミン(13種)も全てバランスよく摂取できていないとビタミ …

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足がつる・こむら返り原因・対処法

レッスン中に足などをつる生徒さんがよくいらっしゃいます。 運動中や立ちっぱなしの仕事中、あるいは夜眠っている時に、突然、足のふくらはぎの筋肉がつって、激しい痛みにおそわれてかたまってしまったことはありませんか? 実は直接 …

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痩せ体質になるために

〜痩せ体質になるための生活習慣〜  痩せている人が全員もともとの体質だけで痩せているわけではないはず。子どもの頃からやせ体質だとしても、20代後半になってくると代謝や筋力の低下により体型維持は努力次第になります。  辛い …

腸下垂による不調

胃下垂と同じように腸下垂は誰にでも起こりうる腸の問題です。 猫背や骨盤の歪みによる内臓下垂は日本人にとても多く、胃下垂などの内臓下垂によって腸が骨盤内に落ち込んでしまったり、慢性便秘のために腸内の便の重みで次第に垂れ下が …

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スタジオ情報

札幌ヨガスタジオブルースター
札幌ヨガスタジオBLUESTAR★
〒063-0826
札幌市西区発寒6条9丁目9-8
(地下鉄宮の沢6番出口徒歩2分)
📞050-3559-4073
MAIL:contact@studio-bluestar.jp
営業時間9:00~20:00
※最終レッスン19時~
定休日:日・祝日

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