ヨガ＆バレエで健康＆美容を磨く
★整体に着目したヨガスタイル～「ヨガを知る」よりもヨガを利用したエクササイズで整体バランス効果を得る
★ヨガで心と体のバランスをとる～体だけじゃない、心も健康であることが真の健康です。
★病気と闘うヨガ療法～病院や薬ばかりに頼らず、自然治癒力を高める。
★バレエで姿勢を美しく保つ～バレエで使う筋肉を鍛え、姿勢筋を強化する。
★理想のボディラインを磨く～ヨガだけでは難しい部分痩せはバレエで落とす。
上記3つをコンセプトに生まれたスタジオ・ブルースターは、皆さまに真の健康・美容をお伝えしたく、意識的になって頂けるようレッスンを通して伝え続けております。
そして多くの方が悩む項目をもとに以下の目的に合ったレッスンになるよう心掛けています。
・美しい姿勢に引き締まった体づくり
・腰痛・肩こりのない体づくり
・むくみ知らずの体づくり
・太りにくい体づくり
・体力のある疲れにくい体づくり
・年齢に負けない体づくり
・体のバランス・心のバランスを保つ
・持病の為の療法として
美しい姿勢とスタイル保持
整体を受けることができなくても、ヨガやストレッチなどのエクササイズを活用することで整体と同じくらいの効果を発揮することできます。
しかし長年かけて造り上げてしまった大人の体は想う様には簡単に変えられないのが現実です。
骨格の歪み、筋肉の状態、体のくせは一時的に改善することはできても保持することが難しいのです。
本気で体を変えたいのであれば課題か多く、その課題を高いモチベーションで長期的に継続することが大切です。
何事も月に数回や週に数回では体を変えられません。日常心掛けながら続けていけるようなエクササイズや食事改善などを皆さまにお伝えしています。
体のバランス=心のバランス
「心は体を越えられない」といった言葉通り、体を整えて心の安定を保つことが大切です。
日常生活に疲れていては心も削られてしまうわけですから、疲労回復とともに心の元気も取り戻してみてください。
特に北海道の冬は長いです。約半年間は暖房が必要なほど寒いのですから体もガチガチになるにつれ心も凍ってしまします。
やる気がでない。理由もなく憂鬱。イライラしやすい。そんな時は体からのサインです！
体を動かし、筋肉の伸縮性が改善されて体液の流れが良くなると、必ず心の回復に繋がります。
マイナスな心で毎日を無駄にしないでください。心の安定で毎日の生産性をUPさせましょう。
自然治癒力を高める
持病がある方、いつも病院や薬に頼ってばかりで自分の治癒力を忘れていませんか？
もちろんヨガが全ての病気の療法になるとは限りません。安静が必要な場合もあります。
お医者様から運動不足を指摘されたのであればやはり体を動かすことが大切です。
一番大事なのは自分の病気を知ること、向き合うことで何が療法になるのか、何を心掛けるべきかです。
不健康な生活習慣や食事、マイナスな心の持ち方やストレスが原因であれば見直すべきタイミングです。
何から始めてよいのかわからない。健康や美容に無知識。などのお悩みがある方、ぜひご相談ください。
