札幌ヨガスタジオ ブルースター

ビギナーズフローヨガ

  • HOME »
  • ビギナーズフローヨガ

初級~中級向けのハタヨガフロー

呼吸に合わせてゆっくり流れるようなフローヨガ

初めての方もまだ自信がない方も安心のハタヨガを、呼吸に合わせて一呼吸一動作で行うフロースタイル。
綺麗なアーサナ(ポーズ)をつくるためにも、重要な体の使い方に関しては丁寧に解説していきます。
「出来ないまま次にいってしまった。」なんてことがないように少人数制で行っていますので、初めての方でも安心のクラスです。
ゆっくりな呼吸に合わせたフロースタイルのヨガは自律神経のバランスを整え、リラックス効果やストレスの緩和、アンチエイジングにも効果があります。

★★★こんな方に最適です★★★

☑ヨガ初心者~中級者

身体が硬い

☑激しい運動は苦手

☑腰痛・肩こり・疲労感がある

☑ストレスで過食しやすい

☑肌荒れ・便秘

☑猫背・呼吸が浅い

☑気分の落ち込み、やる気がでない

 

★★★ レッスン内容 ★★★

レッスンの時間は40分

ウォームアップで体をほぐし、初心者の方にもわかりやすく、体に負担をかけない太陽礼拝の動きで呼吸を整えます。
少しづつ太陽礼拝に加えてアーサナ(ポーズ)を取り入れていきます。
立位のバランスは丁寧に解説。しっかり呼吸を繰り返し集中力を高めていきます。
後半は座位や仰向けのクールダウン。
最後はシャバ―サナでお休みします。

レッスンは完全予約制です。
前日までにご予約ください。会員様は当日可。

初めての方は、体験予約フォームよりご予約ください。

 体験予約・お問い合わせはこちら

 

メール問い合わせ、体験フォームをご利用ください。 TEL 050-3559-4073 10:00~20:00(日・祝除く)

スタジオ情報

札幌ヨガスタジオブルースター
札幌ヨガスタジオBLUESTAR★
〒063-0826
札幌市西区発寒6条9丁目
(地下鉄宮の沢6番出口徒歩2分)
📞050-3559-4073
MAIL:contact@studio-bluestar.jp
営業時間9:00~20:00
※最終レッスン19時~
定休日:日・祝日

関連事業


婚活相談受付中!!

お見合い・結婚相手紹介

結婚相談所ブルースターウェディング

カレンダー

PAGETOP
Copyright © 札幌ヨガスタジオ BLUESTAR All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.