体の中のアミノ酸足りていますか?

血管や内臓、皮膚、筋肉などのもとになるタンパク質を構成しているのがアミノ酸。タンパク質はアミノ酸からできています。

アミノ酸は体の20%を占めています。

食べたものを消化したり、呼吸したりできるのも、アミノ酸のおかげ。人間の生命活動を支えるためにとても大切なはたらきを担っています。

タンパク質を構成するアミノ酸は全部で20種類。この中のわずか20種類が複雑に組み合わさることによってタンパク質をつくっています。これら20種類のアミノ酸は、体内で合成することができず食事からとる必要がある「必須アミノ酸」と、体内でほかのアミノ酸から合成できる「非必須アミノ酸」に分かれます。

アミノ酸の効果

★運動による疲労回復、筋肉痛予防

運動することで傷ついた筋繊維は修復しようとしますが、タンパク質が不足すると時間を要する上、運動が繰り返されると筋肉疲労が取れなくなってしまいます。運動後のアミノ酸の摂取は、筋肉の強化を促進し疲労回復を促す効果を発揮します。

★睡眠の改善

アミノ酸の中には、神経を沈静させ睡眠の質を高める効果を持ったものがあります。 睡眠は身体の疲れを取り除き記憶の整理を行うため、心身を癒すためには欠かせない習慣であるといえます。

美肌維持

アミノ酸には、肌のうるおい保湿成分やハリのある美肌を作り関節の保護を行うコラーゲンを生成促進する効果もあります。
加齢による関節痛や肌の衰えは年々辛いものになるため、アミノ酸の摂取は若い頃よりも重要になるのです。

★肝機能の向上

アミノ酸摂取による効果で大きいのが、肝機能の向上です。肝臓は体内に溜まった老廃物の排出や、炭水化物や糖分・脂肪から合成されるグリコーゲンの貯蔵、吸収した栄養分を血液を通して全身に送り込む代謝活動などの生命維持のために大きな役割を持った臓器です。 しかし、過度の飲酒やストレスによって機能が低下していきます。

子供の成長、大人の新陳代謝 

子供の成長と、健康を維持する為に細胞が新陳代謝を行うのに必要不可欠なアミノ酸。適切な摂取は「成長」を促進し、心身の若々しさを保つために重要な役割を果たします。

女性であればいつまでも若々しくいる為に必要不可欠のアミノ酸!

ストレス社会で働く男性、お酒を飲むお父さんにも肝機能向上にアミノ酸!

お子様の成長過程にも欠かせないアミノ酸!

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