ご存知の通り人間の体は半分以上水分!

にもかかわらず水自体を摂取しない方、水道水を平気で飲む方が未だに多い現実。

そして生活習慣病が多い日本。水への意識を変えるだけで随分変わるのでは?と思いませんか?

ミネラルウォーターで水分を摂取している方も多いのですが、理想は酸素水&水素水

大きく効能を分けるならば、代謝UPに酸素水。抗酸化作用に水素水。

脂肪燃焼時は酸素を必要としますので、酸素不足だとエネルギーを作るときにうまく脂肪を利用してくれません。

運動時にしっかり脂肪を燃焼させたい場合は酸素水を補給することで代謝が高まり、脂肪燃焼効果も高まります!

生きていて呼吸をしているだけで人間は錆びていきます=酸化。活性酸素が細胞内に入り込み体を酸化させていくのです。

水素水は細胞内に入り込んだ活性酸素をしっかりと除去する力を持っている為、抗酸化作用に優れているのです。アンチエイジングには欠かせません。

酸素水はどんな方に最適か??
★ダイエットをしている方
★デトックスをしたい方、断食中の方
★運動量が多い方
★筋肉痛になりやすい方
★集中力が必要な方

酸素水の効能とは??
★血流改善
★代謝UP
★デトックス作用
★脂肪燃焼効果
★疲労回復効果
★集中力を高める

酸素水を飲むタイミングとは??
★運動前、運動中

★入浴前、入浴中
★頭をつかう時
★疲労感がある時
★集中したい時

水素水の効能についてはひとつ前のコラムを参照くださいませ。

酸素水と水素水は美容と健康に効果絶大です。

酸素水で代謝を上げて脂肪を燃えやすくする前に、水素水で活性酸素を除去する。

そうすることで余分な脂肪がより綺麗に落ちやすくなります。

水素水は胃腸の改善にもつながる為、肌の調子・くすみ感も一気に明るくなることでしょう。

朝夜は水素水、活動時は酸素水がおススメです!!

人間の体は60パーセント水分ですから、水を変えることが健康面でも美容面でも一番効果的です!!

次回は水素水