2018年7月13日 健康コラム
地球上に存在する元素のうち、水素、炭素、窒素、酸素を除いたものをミネラルといいます。 およそ100種類ある元素の中で、人の体の中に存在し、栄養素として欠かせないことがわかっているミネラルとして、現在16種類(ナトリウム、 …
2018年6月22日 健康コラム
多くの女性が悩むPMS(月経前症候群)。 生理前から身体の不調に悩まされている方がとても多くいます。 これはホルモンバランスの影響。PMSは排卵後の黄体ホルモンが大量に分泌されることにより、怠さ、浮腫み、イライラ、落ち込 …
2016年7月27日 健康コラム
「運動する人しない人」その違い。 札幌ヨガスタジオBLUESTARでは運動の大切さを伝え続けております。 人それぞれ運動の目的や理由は違うかもしれませんが、共通していることは「健康」であることですよね。 増えてしまった体 …
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