健康コラム

2018年7月13日健康コラム

地球上に存在する元素のうち、水素、炭素、窒素、酸素を除いたものをミネラルといいます。およそ100種類ある元素の中で、人の体の中に存在し、栄養素として欠かせないことがわかっているミネラルとして、現在16種類（ナトリウム、 …

2018年6月22日健康コラム

多くの女性が悩むPMS（月経前症候群）。生理前から身体の不調に悩まされている方がとても多くいます。これはホルモンバランスの影響。PMSは排卵後の黄体ホルモンが大量に分泌されることにより、怠さ、浮腫み、イライラ、落ち込 …

2016年7月27日健康コラム

「運動する人しない人」その違い。札幌ヨガスタジオBLUESTARでは運動の大切さを伝え続けております。人それぞれ運動の目的や理由は違うかもしれませんが、共通していることは「健康」であることですよね。増えてしまった体 …