美的コラム
新月と満月
2019年3月9日 美的コラム
満月と新月にはそれぞれ違ったパワーが宿っています。 願い事をするとよいと言われているのは新月。 新しいことを始めたり、願い事をするのには最適な時期です。 浄化やパワーチャージには満月。 満月の日には注意したいことがあった …
血糖値上昇を抑える
2019年2月22日 美的コラム
血糖値とは血液中に存在するブドウ糖の濃度を測定した数値のことをいいます。 ブドウ糖は炭水化物が消化され、これ以上分解できないという状態に変えられた物で「単糖類」の一種です。 ブドウ糖は体のエネルギーとして使われるため、血 …
腸腰筋
2019年2月8日 美的コラム
レッスン中によくお伝えしている腸腰筋のこと、今回はよく知らない方に詳しく解説していきたいと思います。 腸腰筋とは、腸骨筋・大腰筋・小腰筋という３つの筋肉から構成されています。 上半身の腰椎と骨盤を通して下半身の股関節を繋 …
骨盤にフォーカス
2019年2月1日 美的コラム
当スタジオでは今月より月数回、骨盤にフォーカスしたヨガクラスを開講することになりました。 どんなヨガでも左右均等に体を使うので骨盤調整に最適なのですが、骨盤にフォーカスしたヨガでは皆さまに骨盤に意識を向けてもらい、違いを …
