美的コラム
筋肉を失うと脳の神経細胞も失う
2019年6月15日 美的コラム
足と脳は深く連動しており、足が刺激されると脳神経が発達されます。 逆に、歩行が安定しなくなると脊髄の運動ニューロンが減少しているという研究結果があり、、筋肉を失うことは脳の神経細胞を失うことと同じだそうです。 筋肉は大き …
ホットヨガと常温ヨガの違い
2019年5月25日 美的コラム
ホットヨガが始まったきっかけをご存知でしょうか？ 簡単にご説明すると、ヨガはインド発祥。熱い気温の中で行うので体は普段から温められてほぐれた状態から体をうごかしているので最初から気持ちよく体を伸ばせられたことと思います。 …
大切な土踏まず
2019年5月2日 美的コラム
土踏まずとは皆さまご存知、足の裏にある、土を踏まない高さのアーチ状になっているところです。 足裏は、身体のたった約１%の面積しかないにもかかわらず、それで全体重を支えられているのは土踏まずがあるおかげなのです。 足の内側 …
妊活中の運動メリット
2019年4月19日 美的コラム
大切な妊活には運動も大切であることご存知でしょうか。 もちろん規則正しい生活や食事の改善、ストレスフリーであることも大切！ それでもなかなか…といった方は妊娠の確率を上げるためにも運動をおすすめします！ 妊活中に運動する …
