美的コラム
腰痛・ぽっこり下腹を改善!
2022年5月14日 美的コラム
水曜日夜のクラス「体幹・腸腰筋クラス」では筋トレ嫌いな方でもこなしていただけるようなクラスで腸腰筋の大切さと、今お持ちの体幹がどのくらい弱いのかバランスボールも使って体感していただいています! 今、腰痛で悩 …
悪玉コレステロールを下げる
2020年6月6日 美的コラム
コレステロールとは脂質の一種で大切なホルモンの材料であり、血管強化に大きな役割を果たしています。 ですが、コレステロール値が高い=余分なコレステロールが多くなってしまうと血管の壁に付着し、血管を狭め、血液循環を悪くさせる …
紫外線がもたらす健康とは
2020年5月8日 美的コラム
春から夏にかけて強くなる紫外線。 日焼けやシミの原因、肌の老化など悪影響のイメージしかありませんが、健康への効果はゼロではありません。 完全カットばかりを考えず、まずは紫外線がもたらす健康効果を知りましょう。 ★ビタミン …