美的コラム
ストレスと月経の関係
2019年12月7日 美的コラム
ストレス環境で働く方に多い生理不順。 ストレスが女性ホルモンの分泌に影響されてしまい周期が乱れてしまうのです。 月経を起こすエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）は卵巣から分泌されますが、ホルモンが …
水素水&酸素水の相乗効果
2019年11月16日 美的コラム
ご存知の通り人間の体は半分以上水分！ にもかかわらず水自体を摂取しない方、水道水を平気で飲む方が未だに多い現実。 そして生活習慣病が多い日本。水への意識を変えるだけで随分変わるのでは？と思いませんか？ ミネラルウォーター …
体の方さを乗り越える２
2019年10月26日 美的コラム
今回のコラムは関節の硬さチェックに続き、筋肉の硬さチェックです。 筋肉は関節よりも柔軟性を伸ばしていくのは簡単です。 しかし日々の努力は必要不可欠。 【ストレッチの際に注意！！】 筋肉は日々のストレッチで少しづつ伸びてい …
体の方さを乗り越える
2019年10月19日 美的コラム
体の硬さには主な原因が二つ。それはご存知のように関節の硬さと筋肉の硬さが原因で開脚や前屈が深まらないのです。 しかしただ開脚ができないからといって股関節だけが原因というわけではないですし、前屈が深まらないのはただ腿裏が硬 …
コーヒーの効能
2019年10月11日 美的コラム
コーヒーが好きな方、結構多いですよね。 しかしコーヒーはよい効能がある反面、飲みすぎや飲むタイミング、食べ合わせによって体に悪い影響を与えてしまう可能性があります。 毎日飲む方は特に知っておきたいNGなコーヒーの飲み方 …
