美的コラム
前頭葉を鍛える
2020年6月26日 美的コラム
前頭葉とはおでこの裏側、脳の前面に位置している部位であり大切な役割を担っています。 ・記憶力 ・集中力 ・注意力 ・思考力（決定力） ・社会性 高度な動物ほど発達しており「人間の源」とも呼ばれています。 体は10代20代 …
かに座の新月
2020年6月19日 美的コラム
6月21日（15：42）は「かに座」の新月です。 この日は新月に加え金環日食、夏至のトリプルパワーがあるといわれています。 新月から満月にかけてパワーが大きくなっていくため、願いごとを叶えるにはベストな時期でしょう。 新 …
悪玉コレステロールを下げる
2020年6月6日 美的コラム
コレステロールとは脂質の一種で大切なホルモンの材料であり、血管強化に大きな役割を果たしています。 ですが、コレステロール値が高い＝余分なコレステロールが多くなってしまうと血管の壁に付着し、血管を狭め、血液循環を悪くさせる …
紫外線がもたらす健康とは
2020年5月8日 美的コラム
春から夏にかけて強くなる紫外線。 日焼けやシミの原因、肌の老化など悪影響のイメージしかありませんが、健康への効果はゼロではありません。 完全カットばかりを考えず、まずは紫外線がもたらす健康効果を知りましょう。 ★ビタミン …
運動する人が若い理由
2020年4月4日 美的コラム
３０代で２０代に見られる方、４０代で３０代に見られる方、５０代で４０代に見られる方が多くなってきた現代、日本人も健康意識が高まってきたといえるでしょう。 いつまでも若々しく見られるよう健康維持をするには、食事・睡眠・運動 …
体温＋1度で免疫力5~6倍UP!
2020年2月28日 美的コラム
理想とされる体温は36度5分ですが、日本人は低体温が多く、冷え性に悩まされる方も多くいます。 体温は1度下がると免疫力は30%低下、エネルギー代謝は12％低下すると言われています。 癌など生活習慣病のリスクやウイルスなど …
