美的コラム
育児ストレス・不安と運動の関係
2019年8月17日 美的コラム
生活習慣の中で欠かせない食事・睡眠の次に運動ですが、日本人の運動習慣は極めて低いと言われています。 女性は特に育児・家事と仕事との両立をはかるとなると運動にさく時間がなかなかないのかもしれません。 そういった状況であるせ …
股関節・背骨の老い
2019年7月19日 美的コラム
どんなに歳をとっていても背中がシャキっと姿勢が良ければ実年齢ほど歳をかんじさせませんよね。 しかし背骨が曲がっていくのか、曲がる年齢はいくつくらいなのかは人それぞれ。 老いが加速する原因として、日常生活の体の使い方に原因 …
筋肉を失うと脳の神経細胞も失う
2019年6月15日 美的コラム
足と脳は深く連動しており、足が刺激されると脳神経が発達されます。 逆に、歩行が安定しなくなると脊髄の運動ニューロンが減少しているという研究結果があり、、筋肉を失うことは脳の神経細胞を失うことと同じだそうです。 筋肉は大き …
ホットヨガと常温ヨガの違い
2019年5月25日 美的コラム
ホットヨガが始まったきっかけをご存知でしょうか？ 簡単にご説明すると、ヨガはインド発祥。熱い気温の中で行うので体は普段から温められてほぐれた状態から体をうごかしているので最初から気持ちよく体を伸ばせられたことと思います。 …
