札幌ヨガスタジオ ブルースター
美容・健康・ダイエットのススメ

美的コラム

痩せ体質になるために

〜痩せ体質になるための生活習慣〜  痩せている人が全員もともとの体質だけで痩せているわけではないはず。子どもの頃からやせ体質だとしても、20代後半になってくると代謝や筋力の低下により体型維持は努力次第になります。  辛い …

腸下垂による不調

胃下垂と同じように腸下垂は誰にでも起こりうる腸の問題です。 猫背や骨盤の歪みによる内臓下垂は日本人にとても多く、胃下垂などの内臓下垂によって腸が骨盤内に落ち込んでしまったり、慢性便秘のために腸内の便の重みで次第に垂れ下が …

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膝の痛み

膝は足と骨盤の間に位置している為、足元と骨盤から伝わってくるぐらつきがすべて膝蓋骨に影響を与えます。 足と足首の不安定さが痛みと機能障害の要因です。そして最大の膝の痛みの問題の原因としては骨盤の不安定さなのです。 腹直筋 …

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糖質制限ダイエット

前回のコラムでは糖化とシミの関係性についてご紹介させていただきました。 活性酸素による酸化も、糖質の摂り過ぎによる糖化も老化を加速させます。 最近の研究結果では酸化よりも糖化の方が老化を早めるというのがわかりました。 加 …

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糖化とシミのお話

肌のシミはよくメラニンが原因で起こるということを耳にしますが、実はこのメラニンを生成する原因となっているのが糖化です。 糖化とは血液中にある糖質がタンパク質を結合することで変性・劣化し最終糖化生成物と呼ばれる老化物質を生 …

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骨も筋肉も代謝する

人間は全部で206個の骨と、約600以上の筋肉で構成されています。 骨を動かすための骨格筋は約400以上となります。 今回はあまり知られていない『骨の代謝』について取り上げました。 頭蓋骨は脳を、肋骨は肺を、骨盤は生殖器 …

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いくつになっても大切な成長ホルモン

若返りの鍵を握る 成長ホルモン ホルモンは化学伝達物質であり、成長ホルモンは脳の中心に位置する下垂体で作られ、肝臓、筋肉、脂肪などの臓器で行われる代謝を促進し、細胞の修復や再生を行います。 分泌を促進させることにより、 …

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股関節の痛み

日常生活の動きだけでは可動域が制限されている股関節ですが私たちの生活・体そのものを支えてくれています。 股関節は、大腿骨の先端にあるボールの形をした大腿骨骨頭と、骨盤側で骨頭の受け皿になる深いお椀の形をした臼蓋との組み合 …

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恐ろしい食品添加物

日常生活で目にすることはない加工食品やお菓子、清涼飲料水など、買えなくなってしまったら困ってしまうものもあるでしょう。 腐らないようにする為、見栄えを良く発色を出す為、旨みを引き出す為など食品添加物は使わずにはいられない …

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セルライトを本気で除去

皮膚がボコボコと盛り上がっている憎きセルライト。太もも、お尻、ウエストや二の腕につきやすく、一度ついてしまうとなかなかとれません。 肥満型でも痩せ型でもセルライトはつきます。セルライトには種類と原因があります。 ○脂肪型 …

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スタジオ情報

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〒063-0826
札幌市西区発寒6条9丁目9-8
(地下鉄宮の沢6番出口徒歩2分)
📞050-3559-4073
MAIL:contact@studio-bluestar.jp
営業時間9:00~20:00
※最終レッスン19時~
定休日:日・祝日

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