札幌ヨガスタジオ ブルースター
美容・健康・ダイエットのススメ

美的コラム

コーヒーの効能

コーヒーが好きな方、結構多いですよね。 しかしコーヒーはよい効能がある反面、飲みすぎや飲むタイミング、食べ合わせによって体に悪い影響を与えてしまう可能性があります。 毎日飲む方は特に知っておきたいNGなコーヒーの飲み方 …

C8AF3001-201D-4E42-995D-A6C454E6AE47

筋肉痛のメカニズム

運動に慣れていない人におこりやすい筋肉痛、一体なにが原因でしょう。 ひと昔前までは疲労により乳酸がたまって痛みを引き起こすと言われてきました。 しかし実際には血液中の乳酸の量は運動後ずっと残っているわけではなくすぐに低下 …

生理痛お悩みの方へ

生理痛の原因には下記の4つが主にあげられています。 1.プロスタグランジンの分泌量が多い →プロスタグランジンとはホルモンに似た働きをする生理活性物質ですが、子宮を収縮させる働きがある為、過剰に分泌されると子宮が強く収縮 …

冬こそ常温ヨガ!!

これから寒くなる季節、なかなか日常で汗をかきにくくなりますよね。 そこでほとんどの方は楽して汗がかけてしまうホットヨガを選んでしまうかもしれませんが、メリットデメリットがあります。 あたためること(温活)はすごく大事です …

健康節約術

健康になる上に節約ができたら一石二鳥!! 消費税増税となる前の今だからこそ、家計の見直しをするいい機会になりますよね。 実践できそうなものがあれば是非今日から始めてみてください♫ ★白米は炊きたてより冷えごはん! →炊き …

育児ストレス・不安と運動の関係

生活習慣の中で欠かせない食事・睡眠の次に運動ですが、日本人の運動習慣は極めて低いと言われています。 女性は特に育児・家事と仕事との両立をはかるとなると運動にさく時間がなかなかないのかもしれません。 そういった状況であるせ …

814BBB51-3C47-487F-BF0A-1A4ED663572E

朝食に注意!光毒性

紫外線が強い春夏、日焼け止めを塗っても、日傘をさしてもなかなか完璧に防ぎづらいものですよね。 しみやそばかすの大きな原因は、紫外線によって引き起こされるメラニンなどの色素の沈着です。 対策はしているのに焼けてしまう。。。 …

股関節・背骨の老い

どんなに歳をとっていても背中がシャキっと姿勢が良ければ実年齢ほど歳をかんじさせませんよね。 しかし背骨が曲がっていくのか、曲がる年齢はいくつくらいなのかは人それぞれ。 老いが加速する原因として、日常生活の体の使い方に原因 …

9DBDEEDB-544D-488F-B5BF-70B6871E5E15

抗酸化作用

よく、食べ物が空気にふれると酸化するといいますが、人間も同じく酸化します。 物が酸化すると錆びたり腐ったりしますが、人間でいえばシミ・しわなどの老化現象や生活習慣病のはじまりです。 人は酸素を取り入れてエネルギーをつくり …

酵素の摂り方

前回のコラムで取り上げた酵素のお話、知らなかった方は今後意識して生活してみましょう。 酵素は体内で毎日作られていますが、無限に生産できるわけではありません。 人それぞれ一生の間に生産される体内酵素の量は決まっています。 …

1 2 3 12 »

関連会社

まいどあ保育園

0歳~2歳の

〒063-0031
札幌市西区西野1条6丁目6-20
マルカハイツ1F
HP:http://my-door.biz/hoiku.html
📞011-688-5088


スタジオBLUESTAR主宰
初心者・マタニティ向けヨガ

  in  6月START!!

スタジオ情報

札幌ヨガスタジオブルースター
札幌ヨガスタジオBLUESTAR★
〒063-0826
札幌市西区発寒6条9丁目
(地下鉄宮の沢6番出口徒歩2分)
📞050-3559-4073
MAIL:contact@studio-bluestar.jp
営業時間9:00~21:00
※最終レッスン20時~
定休日:日・祝日

カレンダー

PAGETOP
Copyright © 札幌ヨガスタジオ BLUESTAR All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.