札幌ヨガスタジオ ブルースター
美容・健康・ダイエットのススメ

美的コラム

ストレスに強くなる

誰もが大なり小なり抱えているストレス。 ストレスとなる要因は人それぞれ違いますが、仮にもし同じ要因だとしても、受け止め方や感じるストレスの大きさは人それぞれ違います。 人によっては気にならない程度のものだったり、人によっ …

アロマの力

アロマの源流は、紀元前にまでさかのぼります。 エジプトでミイラをつくるのに防腐剤の代わりとして用いられていました。 日本で「アロマ」と聞くと癒しのイメージしかないかもしれませんが、その後アロマはフランスの医学者によってさ …

ヨガ的生き方

ヨガの世界で知らない人はいない 「ヨーガ・スートラ」 という教典があります。 パタンジャリという聖人によって紀元前から綿々と受け継がれたヨーガを、紀元後4~6世紀頃に記述され完成されたといわれている教典です。 その中にヨ …

パタンジャリ

便秘徹底解消

女性に多い便秘。ただの便秘だなんて思って放置していたら取り返しのつかないことになりかねません。 女性のがん死亡原因の1位大腸癌 発がん性物質となる便を直腸やS状結腸に長く貯留させていると、発がんの危険性が高まると考えられ …

洋尻・和尻

自分のヒップではあるものの、意外とどんな形かなんて気にしていない人がほとんど。 しかしヒップは日々後ろから見られています。顔よりも後ろ姿の顔であるヒップの方が見られていることが多いくらいです。興味のない人は興味がないよう …

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アスペルガー症候群とヨガ

アスペルガー症候群とは発達障害の一つであり、広い意味で自閉症の仲間になります。 軽度~重度がありますので、軽度の場合は本人や家族もわからないまま過ごしているという実態が多いようです。 隠れアスペルガーと呼ばれ、日本では5 …

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顔の老化

女性なら誰でも恐れる顔の老化。 肌や筋肉の老化に伴い、たるみやシワ・シミが目立ちはじめ、年齢を感じさせるようになってしまします。 原因は加齢だけではありません。20代にしてほうれい線がや小じわが目立ってしまっている若者も …

マインドフルネスの効果

最近耳にすることが多くなった 「マインドフルネス」 どこかで聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 マインドフルネスとは、雑念を持たず、リラックスしてただ今だけに集中して研ぎ澄まされている状態。 瞑想というのは古 …

ヨガは運動じゃなかった

今日は簡単にヨガの歴史をご案内します。 そもそもヨガとは何だと思いますか? 現代ではヨガ=皆さんがイメージする運動ですよね。運動不足だからヨガを始めてみようかな?なんて想いがきっかけで習い始める方がほとんどでしょう。 皆 …

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豆の豆知識

豆類は、炭水化物(糖質)、たんぱく質、ビタミン、ミネラル等の栄養素をバランスよく含んでいる上、食物繊維やポリフェノール等の機能性成分も豊富! 糖の吸収を抑えて、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるため、太りにくい体質になりま …

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スタジオ情報

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〒063-0826
札幌市西区発寒6条9丁目
(地下鉄宮の沢6番出口徒歩2分)
📞050-3559-4073
MAIL:contact@studio-bluestar.jp
営業時間9:00~20:00
※最終レッスン19時~
定休日:日・祝日

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