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Fat Burnダイエット

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フィットネス+パワーヨガ

脂肪燃焼効果抜群のエクササイズ

フィットネスの動きと筋トレエクササイズが加わったパワーヨガで筋肉を鍛え、脂肪燃焼に導きます。
このレッスンは最も運動量があり、大量の汗をかく為デトックス効果抜群です。
食事制限で長続きしなかったダイエット、自己流エクササイズで効果がなかったダイエットからさよならし、1日で効果を実感できるファットバーンダイエットに切り替えませんか?

 

★★★ こんな方に最適です ★★★

短期集中ダイエット、脂肪燃焼効果を実感したい。

☑筋肉量を増やして代謝をあげ痩せやすい体になりたい。

☑筋肉をつけて身体を引き締めたい。

☑運動不足解消・ストレス解消したい。

☑筋肉を鍛えて体力をつけたい。

☑体幹をつけてバランスのよい体になりたい。

★★★ レッスン内容 ★★★

レッスンの時間は60分

最初の10分間はウォーミングアップで疲労回復&柔軟アップ。
フィットネスパートでは全身の筋肉をつかって運動量を上げ、「きつい」と感じる限界の前にはヨガパートに入り、呼吸を整えてから力強い動きのパワーヨガで筋肉を鍛えます。
フィットネスパート+ヨガパートを1セットとし、3セット繰り返したら、最後はクールダウン。
筋肉を伸ばして、深い呼吸で酸素をたくさん取り入れ、筋肉痛予防を予防します。


【 レッスンタイムスケジュール 】

○金曜日 19:30~

レッスンは完全予約制です。
前日までにご予約ください。会員様は当日可。

初めての方は、体験予約フォームよりご予約ください。

 

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ご予約・お問い合わせお気軽にどうぞ♬ TEL 080-4372-4073 9:00~20:00(日・祝除く)

スタジオ情報

札幌ヨガスタジオブルースター
札幌ヨガスタジオBLUESTAR★
〒063-0826
札幌市西区発寒6条9丁目9-8
(地下鉄宮の沢6番出口徒歩2分)
📞050-3559-4073
MAIL:contact@studio-bluestar.jp
営業時間9:00~20:00
※最終レッスン19時~
定休日:日・祝日

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